Angående depression 2024

 Hej Världen. Läs inte halva inlägget. 

Igår fick jag en fråga från en vän hur vi ska hantera depression. Jag svarade, försök sova mer. Det är det enkla svaret. När vi upplever depression så har kroppen inte tid att skapa glädje. Glädjen och avslappningen kan inte existera bredvid stress och depression. Det är då viktigt att ta hjälp antingen med sjukskrivning eller inläggning för att sova ut ordentligt. 

Detta väcker ett känsligt ämne för mig. Lägga in sig i psykiatrin? För att få sova? Mår du akut dåligt så kan det i min mening finnas stor nytta i att lägga in sig på sjukhus en tid för att återhämta kroppen och sinnet. Jag personligen tycker att psykiatrin har gjort dåligt med många saker under de åren jag varit inlagd. Men i mångt och mycket så har jag fått sova bra nästan varje gång. De gånger jag sovit dåligt har det berott på att psykiatrin väckt mig genom att sätta in en spruta i min arm för att ta blodprov, eller att rumskamraten snarkat otroligt högt. 

I den bästa av världar så söker du inte till psykiatrin, du röker bara lite mary jane och glömmer bort att du någonsin haft problem med depression. För mig är det otroligt behagligt att röka och jag tror att de flesta som röker känner samma sak. 

Om du är deprimerad, svara på följande frågor: 

• Hur mår du exakt just nu?

• Kan du acceptera att du mår så som du gör?

• Hur länge har du mått så dåligt, och hur länge orkar du må så dåligt?

• Tror du att det finns ett syfte med din depression?

• Skulle du må bättre av att vara sjukskriven en tid?

Att prata med någon har aldrig riktigt hjälpt mig i depression. Inte för att vara pessimistisk, men ingen kan förstå vad jag går igenom. Det bästa för mig har alltid varit att skriva ned och reflektera över min egen situation. Och har jag tillgång till cannabis, ja då spelar det ingen roll för det gör att jag mår bra direkt och efter.